Macht Stress krank?

Unser Alltagsstress ist vielfältig: Steigende Leistungsanforderungen in Beruf und Freizeit, Zeitdruck, Beziehungskonflikte, wachsende Informationsflut und die Beschleunigung des täglichen Lebens sind nur einige zu nennende Stressfaktoren, die ständig auf uns einprasseln.

Jede Konfrontation mit äußeren oder inneren Belastungen löst im Körper eine sinnvolle Stressreaktion aus. Dabei reagieren der Körper und das Gehirn mit der Ausschüttung des Stresshormons Cortisol. In Folge dieser Reaktion mobilisiert der Körper mehr Energie. Durch eine sogenannte "negative Rückkopplung" wird die Stressreaktion dann zügig beendet. Bei chronischem Stress funktioniert diese Regulation allerdings nicht mehr. Es kommt zu einer dauerhaft erhöhten Stresshormonkonzentration. Der Körper kommt nicht mehr zur Ruhe. Die Folge ist ein Burn-Out oder im weiteren Verlauf eine Stressdepression.